Professionele (online) begeleiding kan je helpen op weg naar een gezonde leefstijl: een beter voedings- en bewegingspatroon ontwikkelen, meer rust creëren, een goed slaappatroon aanleren en nog veel meer!
Werken aan gezondheid
Hoe gaat dat dan, online naar een gezondere leefstijl?
Mirro
Regio Den Bosch en Bommelerwaard hebben gekozen voor de professionele aanpak van Mirro. Stichting Mirro helpt om mentaal fitter te worden met themagerichte modules zoals: piekeren, stress, rouw, mantelzorg en de overgang.
De online zelfhulp modules helpen om inzicht te krijgen in je mentale gezondheid. Met tips, oefeningen en ervaringsverhalen. Je kunt de online zelfhulp modules zelfstandig en anoniem doorlopen op het moment dat het jou uitkomt.
.png?1)
Digitale Zorg Gids
Ontdek op deze website welke apps en andere digitale middelen jou kunnen helpen bij je gezondheid en zorg.
Voedingscentrum
Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en helpt jou om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen. Met de ‘Kies Ik Gezond?’-app van het Voedingscentrum scan, zoek en vergelijk je eenvoudig producten. In de supermarkt óf thuis op de bank.
Wat zijn betrouwbare apps en websites over ziekte en gezondheid?
Er zijn veel verschillende mogelijkheden om informatie over het lichaam te krijgen. We hebben als huisartsen in de regio een selectie gemaakt welke websites en apps betrouwbaar, makkelijk in gebruik en van toegevoegde waarde zijn. Deze websites en apps bevorderen de gezondheid en vergroten de controle over eigen gezondheid of ziekte.
.png?1){kind=logo}
Moet Ik Naar De Dokter (MINDD)?
Snel weten of je naar de dokter moet? Met deze tool krijg je meteen duidelijkheid. Op die manier weet je wat je moet doen en voorkom je onnodig wachten bij de huisarts of huisartsenpost. Ga naar de website of download de app in de Apple Appstore of Google Playstore.
Thuisarts.nl
Thuisarts.nl is dé website waarmee je betrouwbare informatie over ziektes krijgt. Deze website is gemaakt door huisartsen en is gebaseerd op de landelijke richtlijnen huisartsenzorg. Een écht onmisbare website voor uitleg en advies over gezondheid en ziekte. Raadpleeg deze dienst altijd eerst voor je contact met de huisarts opneemt.
.png?1){kind=logo}
Volgjezorg
Op Volgjezorg regel je toestemming en volg je wat er met jouw medische gegevens gebeurt. Welke gegevens zijn er via het Landelijk Schakelpunt gedeeld? Door welke zorgaanbieder(s) zijn ze bekeken? En wanneer? Zo weet je altijd wat er met je medische gegevens gebeurt.​​​​​​​
Regionaal Trainingscentrum
Het Regionaal Trainingscentrum biedt kosteloze trainingen en cursussen aan voor alle inwoners van de gemeenten ’s-Hertogenboch, Vught, Sint Michielsgestel en Boxtel.
.png?1)
Apotheek.nl
Apotheek.nl is dé website voor al je vragen over (zelfzorg) medicijnen en vergoedingen met instructievideo’s. Ga naar de website of installeer de Webapp.
Verwijsafspraken.nl
Twijfel je of de huisarts een verwijzing moet schrijven? Wil je vaststellen of de huisarts betrokken moet worden bij het aanvragen van herhaalmedicatie? Of wil je weten of de zorg aan onverzekerden door de huisarts gedeclareerd kan worden? Verwijsafspraken.nl geeft antwoord op de vraag in welke situaties de huisarts betrokken moet worden en wanneer niet.
Tips om de bloeddruk naar beneden te brengen
We delen graag hoe je jouw bloeddruk met voedingsveranderingen naar beneden kunt brengen.
Bekijk hier onze tips
Tips om af te vallen
Er zijn veel zaken van invloed op ons gewicht. Wanneer je wat wilt afvallen is het verstandig om dat geleidelijk te doen, op een manier die blijvend is vol te houden. Zo voorkom je een jojo-effect. Dat betekent dat je gevarieerd moet eten en met smaak moet eten, dus altijd aanpassen aan je persoonlijke voorkeuren. Wij noemen een aantal factoren die van belang zijn, met tips hoe je deze factoren kunt beïnvloeden.
Bekijk hier onze tips
Tips om beter te slapen
Er zijn veel factoren van invloed op de kwaliteit van de slaap. Hieronder een aantal zaken die je misschien kunt veranderen om zo een betere slaap te krijgen. Er bestaat niet één advies dat voor iedereen werkt, dus probeer uit wat op jou van toepassing zou kunnen zijn. Alle adviezen berusten op onderzoeksresultaten.
Bekijk hier onze tips