πŸ”Ž Praktijkinfo Mijn Portaal Ik heb spoed

Gezonder worden

Hoe gaat dat dan, online naar een gezondere leefstijl?

Professionele (online) begeleiding kan je helpen op weg naar een gezonde leefstijl: een beter voedings- en bewegingspatroon ontwikkelen, meer rust creΓ«ren, een goed slaappatroon aanleren en nog veel meer!

GoedGezond.nl

Op www.goedgezond.nl vind je al het, door jouw regio goedgekeurde, aanbod voor een gezonde leefstijl in jouw buurt. Je kunt hier zowel lokaal aanbod als online aanbod vinden.


Ga naar GoedGezond.nl

Digitale Zorg Gids

Ontdek op deze website welke apps en andere digitale middelen jou kunnen helpen bij je gezondheid en zorg.


Ga naar Digitale Zorg Gids.nl

Mirro

Regio Den Bosch heeft gekozen voor de professionele aanpak van Mirro, makers van e-Health voor een goede psychische gezondheid, voor het voedingscentrum en de Evy app gekozen. Je kunt onder andere de volgende modules volgen na aanmelding op de Mirro site:

  • Piekeren
  • Slaap lekker
  • Somberheid
  • Geldzorgen
  • Angst en paniek

Ga naar Mirro

Hardlopen met Evy β˜…β˜…β˜…β˜…β˜…β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹

Wil je meer gaan bewegen zoals hardlopen of yoga dan kun je de Evy app downloaden. Deze app helpt je op weg naar meer bewegen en een gezondere leefstijl. De basis app kun je gratis gebruiken. Bij meer uitgebreidere opties zijn hier kosten aan verbonden.


Ga naar hardlopen met Evy

Voedingscentrum

Als je de voedingscentrum app downloadt krijg je direct informatie, advies en uitleg over voeding.


Ga naar de voedingscentrum app
Wat zijn betrouwbare apps en websites over ziekte en gezondheid?

Er zijn veel verschillende mogelijkheden om informatie over het lichaam te krijgen. We hebben als huisartsen in de regio een selectie gemaakt welke apps betrouwbaar, makkelijk in gebruik en van toegevoegde waarde zijn. Deze apps bevorderen de gezondheid en vergroten de controle over eigen gezondheid of ziekte. De apps zijn beoordeeld met sterren om aan te geven hoe bruikbaar de apps zijn (max. β˜…β˜…β˜…β˜…β˜…).

Thuisarts β˜…β˜…β˜…β˜…β˜…

Thuisarts.nl is dΓ© website waarmee je betrouwbare informatie over ziektes krijgt. Deze website is gemaakt door huisartsen en is gebaseerd op de landelijke richtlijnen huisartsenzorg. Een Γ©cht onmisbare website voor uitleg en advies over gezondheid en ziekte. Raadpleeg deze dienst altijd eerst voor je contact met de huisarts opneemt.


Ga naar thuisarts.nl

Moet ik naar de dokter? β˜…β˜…β˜…β˜…β˜…

Snel weten of je naar de dokter moet? Met deze tool krijg je meteen duidelijkheid. Op die manier weet je wat je moet doen en voorkom je onnodig wachten bij de huisarts of huisartsenpost. Ga naar de website of download de app in de Apple Appstore of Google Playstore.


Ga naar moetiknaardedokter.nl

Apotheek.nl β˜…β˜…β˜…β˜…β˜…

Apotheek.nl is dΓ© website voor al je vragen over (zelfzorg) medicijnen en vergoedingen met instructievideo’s. Ga naar de website of installeer de Webapp.


Ga naar apotheek.nl

SkinVision β˜…β˜…β˜…β˜…β˜…β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹β€‹

Maak je je zorgen over een huidplek? Ontdek de slimme huidcheck. Neem een foto en ontvang binnen 30 seconden een betrouwbare huidbeoordeling. Ga naar de website of download de app in de Apple Appstore of Google Playstore.


Ga naar skinvision.nl
Tips om de bloeddruk naar beneden te brengen
We delen graag hoe je jouw bloeddruk met voedingsveranderingen naar beneden kunt brengen.

Bekijk hier onze tips
Tips om af te vallen
Er zijn veel zaken van invloed op ons gewicht. Wanneer je wat wilt afvallen is het verstandig om dat geleidelijk te doen, op een manier die blijvend is vol te houden. Zo voorkom je een jojo-effect. Dat betekent dat je gevarieerd moet eten en met smaak moet eten, dus altijd aanpassen aan je persoonlijke voorkeuren. Wij noemen een aantal factoren die van belang zijn, met tips hoe je deze factoren kunt beΓ―nvloeden.

Bekijk hier onze tips
Tips om beter te slapen
Er zijn veel factoren van invloed op de kwaliteit van de slaap. Hieronder een aantal zaken die je misschien kunt veranderen om zo een betere slaap te krijgen. Er bestaat niet één advies dat voor iedereen werkt, dus probeer uit wat op jou van toepassing zou kunnen zijn. Alle adviezen berusten op onderzoeksresultaten.

Bekijk hier onze tips